Burn-out professionnel

Le burn-out professionnel est un épuisement profond, à la fois physique, émotionnel et psychique. Il survient souvent après une période prolongée de stress intense, de pression au travail, ou d’un déséquilibre entre les exigences professionnelles et les ressources personnelles.
Il ne s’agit pas d’un simple “coup de fatigue” : le burn-out est un signal d’alarme du corps et du psychisme, indiquant qu’il est temps de ralentir, de comprendre et de réajuster.

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Reconnaître les signes du burn-out professionnel

• Fatigue chronique, sommeil non réparateur

• Baisse de concentration et de performance

• Irritabilité, hypersensibilité émotionnelle

• Sentiment de vide, démotivation, perte de confiance

• Difficulté à “déconnecter” du travail

• Impression d’être à bout, sans énergie

Ces signes ne sont pas une faiblesse, mais un appel à prendre soin de soi et à comprendre les mécanismes qui ont mené à cet épuisement.